Восстановление фигуры после родов

[Homyak]

Ну вот, в минус пошли)
Много есть не получается, иногда вообще есть не получается :tease:.
а колики - это прекрасное средство сесть на диету.
Итак: в меню гречка с луком, кусочек очищенного огурца, чай черный, лист салата, персик и кефир.
Вчера вечером торжественно распрощалась с вареной колбасой. Пока, подружка, ты не прошла тест на колики :SHABLON_padonak_01:.

[Ленчик]

Девочки, у кого было КС - как вы боретесь с появившимся "фартучком"? У меня после операции шов в таком же месте, и над ним начала нависать противная складка. Я особо внимания не обращала, а вчера боком в зеркало себя увидела - мамадарагая!!! Пресс качать надо, или что?..

[Буся]

Девочки, у кого было КС - как вы боретесь с появившимся "фартучком"? У меня после операции шов в таком же месте, и над ним начала нависать противная складка. Я особо внимания не обращала, а вчера боком в зеркало себя увидела - мамадарагая!!! Пресс качать надо, или что?..

Сколько времени прошло после КС?

[Ленчик]

Сколько времени прошло после КС?

У меня не КС - полостная операция на матке была в августе прошлого года. Ну, в принципе, то же самое, шов такой же. Поначалу таких последствий не было, я еще сильно похудела в больнице. А тут на отдых съездила, за 10 дней набрала килограмма полтора, и вылез этот "фартук".

[Homyak]

Сколько времени прошло после КС?

Таки кажется речь не о КС, а об операции, после которой шов на КС похож.

Ленчик, конечно можно и пресс, и спец. упражнения поделать.
А лучше всего - йога или танцы.

[Ленчик]

Ленчик, конечно можно и пресс, и спец. упражнения поделать.
А лучше всего - йога или танцы.

На танцы в августе отправлюсь, сейчас каникулы там. А спецупражнения - какие?
Я как-то насчет своей фигуры не заморачивалась никогда. А вчера прям в депрессняк впала... Поужинала салатом с огурцами, в корсет затянулась на три часа. ))) Какие-то сильные физические нагрузки боюсь пробовать - я ж планирую активно, вдруг получилось в этом месяце...

[Буся]

На танцы в августе отправлюсь, сейчас каникулы там. А спецупражнения - какие?
Я как-то насчет своей фигуры не заморачивалась никогда. А вчера прям в депрессняк впала... Поужинала салатом с огурцами, в корсет затянулась на три часа. ))) Какие-то сильные физические нагрузки боюсь пробовать - я ж планирую активно, вдруг получилось в этом месяце...

Массаж .
Восточные танцы
К любому инструктору подойдите, вам покажут упражнения на живот

[Homyak]

На танцы в августе отправлюсь, сейчас каникулы там. А спецупражнения - какие?
Я как-то насчет своей фигуры не заморачивалась никогда. А вчера прям в депрессняк впала... Поужинала салатом с огурцами, в корсет затянулась на три часа. ))) Какие-то сильные физические нагрузки боюсь пробовать - я ж планирую активно, вдруг получилось в этом месяце...

при планировании - не надо рисковать. Лучше уж сначала точно убедиться, да или нет.
Ну вот одно из упражнений знаю - это лопатки на ровной поверхности, опа кверху, ступни на полу. Ноги подтягивает и живот заодно...А так-то их много, гугл прям выдаст по запросу: упражнения или асаны для подтягивания живота.

Но при планировании - лучше "ннннеее нада")

[Ленчик]

Но при планировании - лучше "ннннеее нада")

Ладно, подожду еще дней 10; поди, и худеть пока не придется. ))

[primavera]

Вот взялась я за "восстановление фигуры", решила, дай-ка круги на стадионе погоняю, как в былые времена... Стала выходить под вечер километров по 2,5 сначала, потом по 3 бегать. Первый день думаю, ну, завтра не встану. Немного поболело, продолжила. Неделя прошла и тут кааааак заболели колени (суставы сами), что не то что бегать - ходить не могла, в кровати встать, по лестнице идти, с ребенком на руках присесть - капец невозможно, как бабка старая ((( Вот недавно только прошло... Сижу думаю - бежать сегодня или нет??

[Eliza]

было аналогично после первого месяца фитнеса, а потом всё прошло. И вот уже месяца два даже не вспоминаю про колени а было то же самое

[Detk@]

Вот взялась я за "восстановление фигуры", решила, дай-ка круги на стадионе погоняю, как в былые времена... Стала выходить под вечер километров по 2,5 сначала, потом по 3 бегать. Первый день думаю, ну, завтра не встану. Немного поболело, продолжила. Неделя прошла и тут кааааак заболели колени (суставы сами), что не то что бегать - ходить не могла, в кровати встать, по лестнице идти, с ребенком на руках присесть - капец невозможно, как бабка старая ((( Вот недавно только прошло... Сижу думаю - бежать сегодня или нет??

Скорей всего с непривычки сразу 2,5 км пробежалась вот и заболели ноги. У меня тоже колени стали болеть,когда встаю с кровати с сынишкой. Иногда делаю приседания, но тааак тяжко подниматься.

[primavera]

Ну так обычно с непривычки после первого раза болит, а я несколько дней отбегала и только потооооом... Вот посмотрим, что после сегодняшнего забега будет

[Elen]

Всем привет! Девочки, а у кого-нибудь была темная полоска на животе? Она проходит хоть потом? Если да, то через сколько примерно, а если нет, то чем её лучше высветлять?

[Eliza]

Всем привет! Девочки, а у кого-нибудь была темная полоска на животе? Она проходит хоть потом? Если да, то через сколько примерно, а если нет, то чем её лучше высветлять?

у меня прошла через год может чуть раньше