"мышцы на пампе просто, я например после дняног,после тренировки,вообще не могу джинсы натянуть" - прям мои слова точь в точь :-) подружкам рассказывала. Лола, расскажи через сколько у тебя целлюлит ушёл? Или его не было особенно? Меня в принципе всё устраивает но задняя бедра и попа просто непробиваемые, целлюлит там был всегда и не уходит, хотя ноги у меня два раза из четырёхдневного сплита. На бёдра и ягодицы работаю, от боли даже спать не могу, вид понемножку улучшается, но ...((( Массажист сказала без массажа не уйдёт, пока не делала, некогда. Если не секрет, в каких соревнованиях участвовала?
Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
Спортивные тренировки для женщин. Чем заняться?
Свернуть
X
-
Сообщение от Дюймовочка Посмотреть сообщение"мышцы на пампе просто, я например после дняног,после тренировки,вообще не могу джинсы натянуть" - прям мои слова точь в точь :-) подружкам рассказывала. Лола, расскажи через сколько у тебя целлюлит ушёл? Или его не было особенно? Меня в принципе всё устраивает но задняя бедра и попа просто непробиваемые, целлюлит там был всегда и не уходит, хотя ноги у меня два раза из четырёхдневного сплита. На бёдра и ягодицы работаю, от боли даже спать не могу, вид понемножку улучшается, но ...((( Массажист сказала без массажа не уйдёт, пока не делала, некогда. Если не секрет, в каких соревнованиях участвовала?а мундштук превращает процесс добивания чужих окурков в процедуру романтично-гигиеничную
Комментарий
-
Сообщение от лола Посмотреть сообщениеуж поверьте просто так у вас мышцы не вырастут))) я уже сколько занимаюсь,а они все не растут,зато вот слой жира ушел,кожа подтянулась,целлюлит прошел...
Сообщение от Котенок))) Посмотреть сообщениеЯ так понимаю, чтобы нарастить мышцы, нужно белок есть? Мне бы наоборот, объемы уменьшить... будут ли объемы уходить, если мышцы будут расти? А то как нарастут под слоем жира...
Комментарий
-
Товарищи женщины)))
Мож кто в курсе, остался ли в городе хоть один тренер, который ведет группу по классической аэробике?Не танец живота, не Гоу-Гоу и прочее, а банальная аэробика, степ-аэробика!час движения без заучивания танцев. Ну не фанат я совсем новых направлений...Что за мир? Сколько идиотов вокруг, как весело от них!
Комментарий
-
Сообщение от Заринчик Посмотреть сообщениеПриветик всем, есть кто начал заниматься Кроссфитом? хотела бы попробовать начать заниматься
ну и еще учтите что кроссфит требует специально подготовленного зала или улицы, в америкосии у них с этим проще, в обычном зале у вас упражнения будут резко ограничены, ну и нагрузки хорошие у них
Комментарий
-
Заринчик, посмотрите программу здесь для начала. Турник и штанги-гири есть в тренажерном зале любом, а большая часть упражнений там с собственным весом. Беда, конечно, что площадей у нас под это дело нет, но при желании можно и на стадионе/даче/дома заниматься, удачи Вам!Лучше своевременно, чем поздно или никогда!!! :beach:
Комментарий
-
Сообщение от Заринчик Посмотреть сообщениеПриветик всем, есть кто начал заниматься Кроссфитом? хотела бы попробовать начать заниматьсяа мундштук превращает процесс добивания чужих окурков в процедуру романтично-гигиеничную
Комментарий
-
Девочки, у кого есть опыт доведения до идеального пресса... может даже до кубиков...
Живот самое мое проблемное место, много сантиметров конечно ушло, но вот до идеала никак не могу довести. Вычитала что надо параллельно худеть и качать... но если я худею - то худеет ВСЕ... но кроме живота)))))) А если пару вечеров пивка попить - жди это все на боках...
И сколько у кого времени на это ушло? может я рано расстраиваюсь... хожу в зал 5 месяцев...
Комментарий
-
Сообщение от Носики-курносики Посмотреть сообщениеДевочки, у кого есть опыт доведения до идеального пресса... может даже до кубиков...
Живот самое мое проблемное место, много сантиметров конечно ушло, но вот до идеала никак не могу довести. Вычитала что надо параллельно худеть и качать... но если я худею - то худеет ВСЕ... но кроме живота)))))) А если пару вечеров пивка попить - жди это все на боках...
И сколько у кого времени на это ушло? может я рано расстраиваюсь... хожу в зал 5 месяцев...Последний раз редактировалось лола; 05-26-2015, 01:11 PM.а мундштук превращает процесс добивания чужих окурков в процедуру романтично-гигиеничную
Комментарий
-
Сообщение от Носики-курносики Посмотреть сообщениеДевочки, у кого есть опыт доведения до идеального пресса... может даже до кубиков...
Живот самое мое проблемное место, много сантиметров конечно ушло, но вот до идеала никак не могу довести. Вычитала что надо параллельно худеть и качать... но если я худею - то худеет ВСЕ... но кроме живота)))))) А если пару вечеров пивка попить - жди это все на боках...
И сколько у кого времени на это ушло? может я рано расстраиваюсь... хожу в зал 5 месяцев...
И да ) лучше без пива.
И с фотошопом ))) только с ним всё идеально ))
Такой вопрос. Как давно все "неидеально"?Последний раз редактировалось Кофеин; 05-26-2015, 01:12 PM.
Комментарий
-
Сообщение от лола Посмотреть сообщениепока еда не будет правильной(есть такая поговорка-пресс делается на кухне),хоть закачайтесь кубиков и даже параллелей не будет, у меня верхние зимой были,потом прибавила в весе,после соревнований сорвалась ,сейчас опять начала ,пресс на тренировках качаем редко,если тренер вспомнит...
Сладкое практически не ем, не считая 2х чайных ложек сахара на стакан чая или кофе... Если захочется кушать - жую яблоко либо грушу...
Еще один вопрос меня давнооо мучает: получается я 3 раза в неделю хожу в 20.00 на тренировку, до нее естественно ничего не ем, прихожу в 21.20 пока помылась, переоделась... уже ближе к 22.00 получается... перекусываю салатом и через час спать. Есть или не есть так поздно? А если есть - то что?
5 месяцев мало. Хотя смотря насколько всё запущенно ))
И да ) лучше без пива.
И с фотошопом ))) только с ним всё идеально ))
А чем можно пиво заменить? а то выходные... посиделки с друзьями... выезд на природу...
Фотошопом спасалась много лет... теперь хочу идеальное тело)))
Комментарий
Комментарий