Спортивные тренировки для женщин. Чем заняться?

[Вива]

Выложите фоту попы - Вам расскажут - такая попа, или не такая

Рассказываю-попа такая...

Да какая разница какая попа - почему не болит то? Мышца же при первой нагрузке по любому болеть должна.

У хорошеньких поп ни чё не болит...
Дамы напоминаю: -скоро в мужской теме конкурс на "лучший бюст"!!!Присылайте свои конкурсные шедевры...
"Лучшая попа" - это следующий конкурс....не торопитесь...)))Но готовтесь...:girl_spruce_up:

[лола]

Блин, а че тогда со мной не так? Ира, сколь грузишь на гриф?

От 60 и выше, когда круговая меньше, бывает только гриф 30 кг чистый ( сегодня такая круговая была, думала сдохну, вообще без перерыва все делали, потом пара минут и по новой)без блинов, сейчас кстати боль в мышце все реже бывает , адаптировались сволочи, перерыв буду в неделю делать, улетаю в алмату, спортпит, зал- ничего не будет, только еда ))) хочу тряхануть организм малость ... Потом будем программу менять скорей всего- привыкание гадкая вещь

[Alexandraisaeva]

От 60 и выше, когда круговая меньше, бывает только гриф 30 кг чистый ( сегодня такая круговая была, думала сдохну, вообще без перерыва все делали, потом пара минут и по новой)без блинов, сейчас кстати боль в мышце все реже бывает , адаптировались сволочи, перерыв буду в неделю делать, улетаю в алмату, спортпит, зал- ничего не будет, только еда ))) хочу тряхануть организм малость ... Потом будем программу менять скорей всего- привыкание гадкая вещь

А чего в итоге ты хочешь добиться?

[лола]

А чего в итоге ты хочешь добиться?

От жопы? ))) или это риторический вопрос? )))

[Alexandraisaeva]

От жопы? ))) или это риторический вопрос? )))

Балда! Такими вот тренировками? Ты и так обалденно выглядишь. Разве не достаточно просто поддерживать себя в форме?

[лола]

Балда! Такими вот тренировками? Ты и так обалденно выглядишь. Разве не достаточно просто поддерживать себя в форме?

Дак я в форму себя только начала приводить, к лету приведу и потом буду держать ))) себя за жопу))

[Alexandraisaeva]

Дак я в форму себя только начала приводить, к лету приведу и потом буду держать ))) себя за жопу))

Нет предела совершенству?
Я так счастлива была, когда снова начала в любимые джинсы влазить...

[лола]

Нет предела совершенству?
Я так счастлива была, когда снова начала в любимые джинсы влазить...

Ыгы))) а я блина все шмотки то отдаю, мне даже ориентироваться не на что (((

[Alexandraisaeva]

Ыгы))) а я блина все шмотки то отдаю, мне даже ориентироваться не на что (((

...........ЭЭЭЭЭЭ.......... Я тож отдаю. Это просто как стимул, путеводная звезда... Эталон...

[Мать-героиня]

От 60 и выше, когда круговая меньше, бывает только гриф 30 кг чистый ( сегодня такая круговая была, думала сдохну, вообще без перерыва все делали, потом пара минут и по новой)без блинов, сейчас кстати боль в мышце все реже бывает , адаптировались сволочи, перерыв буду в неделю делать, улетаю в алмату, спортпит, зал- ничего не будет, только еда ))) хочу тряхануть организм малость ... Потом будем программу менять скорей всего- привыкание гадкая вещь

Ну ни фига себе! Я тогда нервно курю в сторонке. Мне до такой тяжести еще расти и расти.....

Ыгы))) а я блина все шмотки то отдаю, мне даже ориентироваться не на что (((

Отдаешь, потому что тебе все большое стало?))) Тростиночка)))

[Владимировна]

Дайте, плииз, отзыв о Доме Фитнесса на Серикбаева,1. Или его уже нет?
Где пилатес преподают, в таком случае?

[Abra-Kadabra]

Дайте, плииз, отзыв о Доме Фитнесса на Серикбаева,1. Или его уже нет?
Где пилатес преподают, в таком случае?

закрыто уже давно.пилатеса в городе у нас профессионального нет(

[Владимировна]

все, лягу и буду тихонько выть...
Спасибо!

[УгоЧавес]

Дайте, плииз, отзыв о Доме Фитнесса на Серикбаева,1. Или его уже нет?
Где пилатес преподают, в таком случае?

Пилатес есть в Лидер-спорте на Серикбаева,3

[Любовь Forever]

Чем лучше заняться, для восстановления организма после родов? Интересует возвращение внутренних органов на свои законные места.

Я пошла на хот айрон, доче всего 2 месяца было. Первые 2 месяца заняться чем-то нереально, состояние здоровья подводит. Организм выжат, как лимон. Хожу месяц уже в объемах меньше стало, подтягивается все))) Но надо еще и диету соблюдать, вернее не диету, а правильное питание соблюдать.И результаты не заставят вас долго ждать:spruce_up: