Спортивные тренировки для женщин. Чем заняться?

[nurgulk]

где вы ходите на хот-айрон? и в какое время?

[Любовь Forever]

где вы ходите на хот-айрон? и в какое время?

фитнес центр "Lady" на Кабанбай батыра, адрес точный не помню, я живу через дорогу и мне близко туда ходить

[Айналайын]

фитнес центр "Lady" на Кабанбай батыра, адрес точный не помню, я живу через дорогу и мне близко туда ходить

а можете у них номер спросить? в справочнике не нашла

[Любаша]

Lady находится за Тулпаром сразу, адрес Кабанбай батыра 97/2

Зы. А я на зумбу подсела)

[Любовь Forever]

а можете у них номер спросить? в справочнике не нашла

21-25-71 и сот: 8 777 650 18 62

[Djiga-Driga]

где вы ходите на хот-айрон? и в какое время?

В лидер спорт очень хорошо хот айрон ведут. 54-13-49 тел.

[Любовь Forever]

В лидер спорт очень хорошо хот айрон ведут. 54-13-49 тел.

у нас тренер кстати с Лидер спорта и ведет))))

[Ольга_]

Я пошла на хот айрон, доче всего 2 месяца было. Первые 2 месяца заняться чем-то нереально, состояние здоровья подводит. Организм выжат, как лимон. Хожу месяц уже в объемах меньше стало, подтягивается все))) Но надо еще и диету соблюдать, вернее не диету, а правильное питание соблюдать.И результаты не заставят вас долго ждать:spruce_up:

Надо же) только вчера собиралась спросить, ходит кто-нибудь на хот айрон туда) собираюсь с января, как прикорм наладим, чтобы муж спокойно оставался дочкой. Вы довольны? Тяжело заниматься? Мне тоже относительно близко до тулпара, по крайней мере, ближайшее место, где есть хот айрон. Сколько человек в группе? И цена?

[Onlooker]

Надо же) только вчера собиралась спросить, ходит кто-нибудь на хот айрон туда) собираюсь с января, как прикорм наладим, чтобы муж спокойно оставался дочкой. Вы довольны? Тяжело заниматься? Мне тоже относительно близко до тулпара, по крайней мере, ближайшее место, где есть хот айрон. Сколько человек в группе? И цена?

цена 6500, за 12 занятий, заниматься легко,тяжело шевелится через пару дней)
все зависит от вашей подготовки))
народу много было в сентябре, сейчас не скажу) время не позволяет ходить)

[Айналайын]

21-25-71 и сот: 8 777 650 18 62

эх, на вечер уже мест нет(((

[УгоЧавес]

у нас тренер кстати с Лидер спорта и ведет))))

А кто, если не секрет?

[Айналайын]

А кто, если не секрет?

Алена наверно?

[Любовь Forever]

Надо же) только вчера собиралась спросить, ходит кто-нибудь на хот айрон туда) собираюсь с января, как прикорм наладим, чтобы муж спокойно оставался дочкой. Вы довольны? Тяжело заниматься? Мне тоже относительно близко до тулпара, по крайней мере, ближайшее место, где есть хот айрон. Сколько человек в группе? И цена?

Заниматься относительно лекго, начинаете с маленьким весом, потом прибавляете. За месяц хорошо талию подтянуло и осанка исправилась, без диеты я скинула всего 1 кг. Сейчас неделю уже питание соблюдаю и ушло уже 2 кг. В группе по 20 человек

- - - Добавлено - - -

А кто, если не секрет?

Алена Белянина

- - - Добавлено - - -

Алена наверно?

именно она)))

[Ольга_]

Onlooker, Любовь Forever, спасибо за ответы.
пока дома начала заниматься немножко, а то совсем уж размазня (физически) стала) надеюсь к январю кто-нибудь из группы уйдет и место освободиться)

[Любовь Forever]

Onlooker, Любовь Forever, спасибо за ответы.
пока дома начала заниматься немножко, а то совсем уж размазня (физически) стала) надеюсь к январю кто-нибудь из группы уйдет и место освободиться)

на youtube много видео и зумбы и интенсивные тренировки они на большое количество повторений идут и эффект есть от них. Удачи вам:good3: