Маржана , велотренажер вам от живота не поможет, только правильное питание, если за полгода не прошли растяжки значит вы неправильно питаетесь, чего то организму нахватает!!! Вы точно уверены что у вас там не ЖИР? Если там жир, то бег будет в 10 раз лучше любого велотренажера. Тренировки 5-10 минут (зарядка)это не тренировки, бегайте 1 час ,2 раза в неделю, как сможете с передышками но 1 час !!!! Длинные углеводы это не только гречка. овсянка , рис, перловка тоже длинные углеводы
Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
Восстановление фигуры после родов
Свернуть
X
-
Сообщение от Маржана Посмотреть сообщениемне не нужно худеть, мне нужно просто убрать живот. не есть и худеть не могу, т.к.еще кормлю грудью,а как придет молоко если напрочь отказаться от еды? ГРЕЧКУ НЕ ЕМ ВООБЩЕ.в детстве переела. я тоже ем все, не заплываю, просто охота убрать живот.раньше его после родов перетягивали, у нас же сейчас все запрещается!
Комментарий
-
Сообщение от Gring. Посмотреть сообщениекак сможете с передышками но 1 час !!!!
Комментарий
-
Сообщение от Gring. Посмотреть сообщениеЭто тоже растяжение, проблемы с эластичностью, неправильно питаетесь значит , все пройдет само, у спортсменов вообще травм вагон и маленькая тележка.. принимайте витамины, минералы, льняное масло, быстрее восстановитесь ))
Маржана прочитайте статью про диастаз. Если прошло уже много времени после родов, а живот все не уходит никак, проблема скорее всего в мышцах.
Комментарий
-
Сообщение от Гравицаппа Посмотреть сообщениену это же в роддоме только, а выписались - и пожалуйста, перетягивайтесь хоть с головы до ног.
насмотришься сейчас новостей, то там не спасли врачи кого то, то там халатно отнеслись, а жить охота. после 2х месяцев начала утягиваться, не ушло ни чего.и вот до сих пооооор)))
Маржана прочитайте статью про диастаз. Если прошло уже много времени после родов, а живот все не уходит никак, проблема скорее всего в мышцах.[/QUOTE]
Елена, спасибо за совет, обязательно почитаю.я тоже думаю что это не ЖИР,а проблема с мышцами.Последний раз редактировалось Zvonok13; 11-26-2012, 03:35 PM.
Комментарий
-
Девчата, не могу не поделиться с вами своей радостью!!!
Но начну с предисловия... До беременности при росте 175 см, весила 63 кг всегда. На последнем приёме в женской консультации весила 86, в роддоме весы уперлись в цифру 90!!! После родов стала 83 и этот вес держался до прошлой недели... А доче уже через 2 дня будет 9 месяцев, грудью ещё кормлю, но в качестве успокоительного/снотворного.
Решила я найти себе диету, много прочитала, но остановилась на безуглеводной диете. Нашла группу в соцсетях, и там как раз собирались проводить БЛИЦ на неделю. Я прочитала условия и мне пришлось по душе, думаю ,если ни кг не сброшу - сидеть не буду... Всё делала так, как там описано, но два раза отклонялась от нормы (ходили в гости, кушала там всё подряд), но всё равно, встаю сегодня на весы (сегодня как раз неделя эксперименту) и вуа-ля! -3 кг! то есть сейчас 80 кг вешу...Рекорд! За 9 месяцев после родов я не сбросила ни кг, а тут сразу 3! Без напрягов, без упражнений, без особых лишений! Я довольна как слон! Теперь буду к Новому году придерживаться этого питания ) посмотрим, в кого я превращусь )))
Комментарий
-
так так так. хочу подробности))))
ну или адрес группы в соцсетяхПоследний раз редактировалось Гравицаппа; 11-27-2012, 09:39 AM.
Комментарий
-
У меня мама неделю назад на Монтиньяка села, тоже минус 3 кг уже.
Завидую тем, кто может долго сидеть на диете.Продам детские вещи: http://yk.kz/forum/album.php?albumid=560
Комментарий
-
Сообщение от leo_girl Посмотреть сообщениевуа-ля! -3 кг!Сообщение от Золотце Посмотреть сообщение...тоже минус 3 кг уже.
Сама я придерживалась системы Минус 60. За полгода сбросила 10 кг. (Это при том, что строго не соблюдала, часто нарушала). Что понравилось в ней - нет сильных ограничений. Можно сладкое (совсем не нужно отказываться от него). Запретов на продукты тоже особых нет, просто для некоторых продуктов отведено свое время приема. Совсем не голодаешь. И здоровья не вредит. У меня наоборот чувство тяжести и изжога прошли (за счет сокращения жареного, масла и прочих вредных продуктов). Самое сложно - это начать) Наверно недели две только знакомилась с ней и каждый день понемногу вводила основные принципы системы в свой рацион и режим. А самое приятное - это то, что я летом бросила ее, но кг не вернулись. Т.е. 1,5 кг туда-сюда прыгает (в зависимости от того что наемся).
Комментарий
-
Ну это да, почти в любой диете в первое время сразу много сбрасываешь.. Так что сидеть не могу на диетах, да и пока кормлю грудью не буду, я лучше на треньки похожу и чуть ограничивать себя в питании буду.Продам детские вещи: http://yk.kz/forum/album.php?albumid=560
Комментарий
-
Мамзели и мадамы, пора б уже понять нам ВСЕМ, что все Ваши диеты - нафиг, "диета" у нас у всех должна быть правильной и одной, и стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ...Об этом уже столько говорили...Столько писали...И никто сию истину опровергнуть не смог.
Я понимаю прекрасно радость Leo_girl, но и прекрасно знаю, КАК это вредит организму и насколько кратковременен эффект...
И спорт, барышни, кому здоровье не позволяет - ЛФК...
Всё...тут больше обсуждать-то и нечего по сути...
Ну, только если кто там всякие добавки принимает (фу-фу - опять же вред организму, кроме, разве что, каких-нибудь смесей клетчатки в перемолотом виде (и то, не всем можно).
Комментарий
-
Подождите, не закрывайте, я еще не все сказала)
Спорт можно подобрать, если травмы были какие-то, то что-нить щадящее типа йоги или плавания.
Травки принимать можно, это ж не вредно, если курсами.
Кста, Монтиньяк - это образ жизни. Моей маме подошло, она не в первый раз садится, хоть это и постоянно должно быть. Она правда сильно похудела. Так что, главное - подобрать именно ту диету, которая подойдет тебе, твоему организму, не зря есть профессия диетолога.Продам детские вещи: http://yk.kz/forum/album.php?albumid=560
Комментарий
Комментарий