Спортивные тренировки для женщин. Чем заняться?

[Плюша]

Вторая фотка в июне прошлого года сделана, а первая в ноябре прошлого года.
Ну я вообще сама по себе худая. Быстро всегда к весу своему возвращалась после родов. И многие возможно скажут, что я ведьма)), потому что я жру всё, правда в малых количествах и пиво я ну ооочень люблю.)))

Через год после родов это все было вот так:

[ATTACH=CONFIG]194119[/ATTACH]

Вот щас я прям ленюсь. Надо подопнуть себя.

Ну что тут скажешь - высший класс!!!!!!
Элла умничка!!!
Хорошо что я не завистлива, и не особо стремлюсь к идеальной фигуре, а то б умерла под тренажерами)))))
Я никогда худой не была, но занимаясь спортом всегда была поддтянутой... то что произошло с моей фигурой после беременность+роды+кормление грудью(умноженное на 4)))) это конечно печально (хотя мужу нравлюсь))))
Однако пришло и мое время наводить красоту))) Работа предстоит адцкая((((
Дома что либо делать мне не вариант, ибо дисциплинирующий момент требуется)
Хотелось бы в свой спорт вернуться, да боюсь здоровья не хватит...
С чего начать??? Может бассейн для начала, или сразу в спорт.зал???

[Кофеин]

У меня знакомая после кесарева говорит, что после него(кесарева) невозможно из-за разрезанной мышцы сделать плоский живот теперь. Мне интересно, это отговорка, ею придуманная или это на самом деле так? Я вот больше склоняюсь, что это отговорка.

У меня тоже кесарево было... экстренное За беременность набрала 10,5 кг. Из-за стресса из роддома приехала практически с плоским животом, но через неделю он благополучно выперся )) сейчас почти достигла добеременных объемов... нууу почти ))
Кормить ещё не закончила
так что всё возможно. Но повторюсь - кубиков нет и не хочу )

[Мать-героиня]

Ну что тут скажешь - высший класс!!!!!!
Элла умничка!!!
Хорошо что я не завистлива, и не особо стремлюсь к идеальной фигуре, а то б умерла под тренажерами)))))
Я никогда худой не была, но занимаясь спортом всегда была поддтянутой... то что произошло с моей фигурой после беременность+роды+кормление грудью(умноженное на 4)))) это конечно печально (хотя мужу нравлюсь))))
Однако пришло и мое время наводить красоту))) Работа предстоит адцкая((((
Дома что либо делать мне не вариант, ибо дисциплинирующий момент требуется)
Хотелось бы в свой спорт вернуться, да боюсь здоровья не хватит...
С чего начать??? Может бассейн для начала, или сразу в спорт.зал???

А что за спорт? Я вот в этом году лыжи освоила. И даже, иногда посещая спортзал, у меня после полудневного катания болело ВСЁ, по моему даже мышцы на лице)) Про то, как болела жопа и ноги вообще молчу. Поэтому я стала часто ездить в горы.

[Плюша]

А что за спорт? Я вот в этом году лыжи освоила. И даже, иногда посещая спортзал, у меня после полудневного катания болело ВСЁ, по моему даже мышцы на лице)) Про то, как болела жопа и ноги вообще молчу. Поэтому я стала часто ездить в горы.

*шепотом* дзю-до
Я лыжные катания люблю... наблюдать... раньше любила экстрим, хоть с парашютом прыгнуть, хоть в воду с высоты нырнуть, а вот после первых родов же стала жуткой трусихой, даже на роликах боюсь кататься, про карусели вообще молчу(((((

[Носики-курносики]

Мне кажется, девочки, лучше ходить в зал и параллельно заниматься спортом для души. Я тоже лыжи люблю и , как оказалось в этом году, даже беговые. Сейчас вот увлеклась велосипедом... Подруга у меня бегает по утрам + зал 3 раза в неделю... кому что по душе) хоть стриппластика)))
Главное не сидеть на диване с булкой)))

[Кофеин]

*шепотом* дзю-до
Я лыжные катания люблю... наблюдать... раньше любила экстрим, хоть с парашютом прыгнуть, хоть в воду с высоты нырнуть, а вот после первых родов же стала жуткой трусихой, даже на роликах боюсь кататься, про карусели вообще молчу(((((

Дзюдо? Да там жесткая дисциплина. Не верю что у тебя она отсутствует ) Всё ты можешь!

- - - Добавлено - - -

Мне кажется, девочки, лучше ходить в зал и параллельно заниматься спортом для души. Я тоже лыжи люблю и , как оказалось в этом году, даже беговые. Сейчас вот увлеклась велосипедом... Подруга у меня бегает по утрам + зал 3 раза в неделю... кому что по душе) хоть стриппластика)))
Главное не сидеть на диване с булкой)))

Зал тоже для души должен быть.
Я ненавижу аэробику в зале. Ни за какие коврижки меня туда не заманишь.
А бег люблю )

[Симона]

ко мне привыкли все, и если раньше у меня посиделки дома каждую неделю были,сейчас никто даже и не просится, дача у нас новая,но туда гости и не доедут сами,дорога говно,так что я себя обезопасила)))

Вторая фотка в июне прошлого года сделана, а первая в ноябре прошлого года.
Ну я вообще сама по себе худая. Быстро всегда к весу своему возвращалась после родов. И многие возможно скажут, что я ведьма)), потому что я жру всё, правда в малых количествах и пиво я ну ооочень люблю.)))

Через год после родов это все было вот так:

[ATTACH=CONFIG]194119[/ATTACH]

Вот щас я прям ленюсь. Надо подопнуть себя.

так столько лет занятий танцами то даром не проходят)))

[Мать-героиня]

так столько лет занятий танцами то даром не проходят)))

Так мы вродь на танцах пресс не качали? Или качали? Не помню. Но выпахивались то на славу, это да. И кстати, вспомни, я тогда была жирная-прежирная.

[Владимировна]

Мой пресс в домашних условиях.

[ATTACH=CONFIG]194111[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]194112[/ATTACH]

Теперь бы еще все остальное в порядок привести. Кстати, талии тоже нет в принципе.

ППЦ, пойду повешусь

[Носики-курносики]

Так мы вродь на танцах пресс не качали? Или качали? Не помню. Но выпахивались то на славу, это да. И кстати, вспомни, я тогда была жирная-прежирная.

Вот чуяла я пятой точкой, что не просто так такой пресс... танцы!
Ну невозможно обычному человеку, не занимающемуся спортом такие кубики накачать!
У фитнесс тренера соседней группы даже таких нет)

[митроша]

Так мы вродь на танцах пресс не качали? Или качали? Не помню. Но выпахивались то на славу, это да. И кстати, вспомни, я тогда была жирная-прежирная.

А что за танцы? День добрый!

[Мать-героиня]

Вот чуяла я пятой точкой, что не просто так такой пресс... танцы!
Ну невозможно обычному человеку, не занимающемуся спортом такие кубики накачать!
У фитнесс тренера соседней группы даже таких нет)

А вообще, если разобраться, они(кубики) у многих есть, но вот та самая жировая прослойка, не дает им, так сказать, на обозрение выйти. Это у меня жировой ткани не хватает видимо, вот всё и на виду.))

А что за танцы? День добрый!

Ир, что у нас за танцы были, как правильно назвать? В общем танцевали всё: и народное-хороводное, и современное, и еще много чего.

[Симона]

ко мне привыкли все, и если раньше у меня посиделки дома каждую неделю были,сейчас никто даже и не просится, дача у нас новая,но туда гости и не доедут сами,дорога говно,так что я себя обезопасила)))
[ATTACH=CONFIG]194090[/ATTACH]
во так мое пузо сейчас выглядит(польстила я себе сравнив с фото девушки))))), в пузе 3 котлеты и полпачки макарон и воды уже литр точно есть)))2 прием пищи, в 4 будет опять тоже самое и салат еще)))талии нет и не наблюдается,объем ж уже 96, вес 59,9, )))

Так мы вродь на танцах пресс не качали? Или качали? Не помню. Но выпахивались то на славу, это да. И кстати, вспомни, я тогда была жирная-прежирная.

мы все качали)))
но главное, что мышцы работали и поэтому быстро в тонус приходят

[митроша]

А вообще, если разобраться, они(кубики) у многих есть, но вот та самая жировая прослойка, не дает им, так сказать, на обозрение выйти. Это у меня жировой ткани не хватает видимо, вот всё и на виду.))




Ир, что у нас за танцы были, как правильно назвать? В общем танцевали всё: и народное-хороводное, и современное, и еще много чего.

ДКМ,танцы для души и тела?

[Мать-героиня]

ДКМ,танцы для души и тела?

Нет не ДКМ)) У нас была нормальная состоявшаяся группа, которая выступала на всех праздниках города. Давно всё это было. Я скучаю.

Ира, давай теперь организуй группу "кому за 30", я первая к тебе прибегу)))