Худеем легко

[Nata]

Спасибо большое за советы.Поживём, увидим,чесслово напишу по какому методу сейчас питаюсь, но только после достижения своей цели. Одно могу сказать : углеводов в моём рационе пока 0-5 гр в день, плавлю жир собственный.

[Рыжик]

Меня всегда выручае диета на 4 дня, и чувствуеш себя нормально и минус 3 кг, вполне перед праздником то что надо:yu:

[Русян]

диета на 4 дня

Голодовка что ли?

[Рыжик]

Нет как обычно завтрак, обед, ужин. В полне хватае поесть...

[Симона]

Нет как обычно завтрак, обед, ужин. В полне хватае поесть...

какая замечательная диета..............

[kess]

на самом деле диета простая, калории считать не надо. едите только мясо, сыр и орехи. ни какого сахара и мучного. иногда позволяете себе дольку шоколада или маленькую помидрку либо огурчик, т.к как мозгам все же нужен углевод, иначе начнутся обмороки и головокружения. первую неделю идет остановка накапливания жира, со второй недели сжигание жира. но если вы после этой диеты позволите себе опять напасть на сладкое и мучное имейте ввиду, что наберете в два раза больше
вот здесь полное описание диеты и таблица продуктов. что можно, можно редко и нельзя
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutr...mlin-diet.html

Симона, эта диета не такая уж и простая. У меня муж на ней сидел (скинул за 6 месяцев - 15 кг) и мне тоже пришлось вместе с ним питаться по этой диете, так вот я столько литерату перелопатила. Во-первых у этой диеты много противопоказаний (заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы и т.д.), во-вторых хоть там и стоит в ограничениях к примеру рис, его все равно надо иногда есть, так как это сложный углевод, он необходим желудку, и таких продуктов много. Надо питаться сбалансировано. И граматно составлять суточный рацион. До сих пор придерживаемся этой диеты, едим больше овощей и вареного мяса, мучное и сладкое вообще практически не едим (за исключением хлеба черного в редких случаях по немногу), жирое тоже стараемся избегать. Стараемся пить больше воды. Ну и главное тренировки регулярные, без них никуда.

[Oliya]

Привет всем! Поехала в мае в Самару,на дачу. Весила около 90кг. В 6 утра огород,часа 3,затем завтрак. Потом работа на даче. Переработка яблок на сок и сухофрукты. Ремонт домика. Приехала в сентябре. Встала на весы-77кг.

[Рыжик]

Здорово!!! А говорят дача нужна только для отдыха, приехал шашлык-машлык, а тут даже по обедь некогда...

[Sin3v]

А есть схема как потолстеть?)

[Буся]

А есть схема как потолстеть?)

вам в каких местах надобно? :)

[Гульмира]

дача нужна только для отдыха

Есть еще одно высказывание , кстати ,наш с мужем девиз : "Хорошо иметь домик в деревне ,главное что бы домик вас не имел"

[Sin3v]

вам в каких местах надобно? :)

Да во всех где толстеется)

[Kochevnik]

Да во всех где толстеется)

А пиво на что)))

[Sin3v]

Пиво пью, ем много-много шоколада, раньше ел донеры по 3 донера в день и все в туалет уходило. А вес так и колеблется 62-63
62 это после туалета, а 63 только поел xD

[Nata]

Прошло 3 месяца с того момента как начала кушать по новому методу, результат на данный момент минус 15 кг:dance3:, результат радует и вдохновляет на дальнейшие подвиги. Нравится ощущать лёгкость в движении , прошли отёки на лице. Гардеробчик приходится обновлять,:dance4: здорово.:tender: