Спортивные тренировки для женщин. Чем заняться?

[maria]

Акулова ушла от туда в Астану фитнес. На Пермитина.

[Макиавелли]

А эта Акулова замужем?

[кошкина совесть]

На просторах нета нашла пост. Всем новичкам (которые так любят начинать спортивную жизнь весной)))) посвящается:
«Силовая тренировка на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!"

[Пять килограмм]

В районе Дворца Спорта есть фитнес тренировки?

В самом Дворце Спорта!

[Elf]

а кто нибудь слышал про стрип на протазанова?? две девушки препадают казашки?? бывший ВГИ... отпишитесь как там!!!

[Kamille88]

здравствуйте! скажу одно,девушки любительницы....ничего особенного...если хотите действительно получить удовольствия от стрип пластики, то тогда Вам на орджоникидзе, 40/1, к Анне. я туда хожу, оооочень нравится) в ВГИ была на 1 занятии, из любопытства)

[MarriedGirl]

Ну и как там в ВГИ? Вы просто на стрип ходили или на Pole-Dance?

[Kamille88]

на стрип ходила.была на стрипе и в луче, у алисы. у нее была и на полдэнс.так же могу сказать,что была в новосибирске, и там занималась около 3-х месяцев полдэнс. пришла в этот подвал луч и поняла, что знаю больше , чем сама алиса. хотя по ее рассказам в сибе она где-то там занималась! на полдэнс в ВГИ даже не пошла.посмотрела видео их в моём мире и разочаровалась....( дело каждого куда идти и к кому! это моё мнение! сейчас занимаюсь у Ани,оч нравится и довольна!)

[Макиавелли]

Мне кажется, дело ведь не в тренере, а главное каковы результаты человек сам добивается. )) Ведь вполне возможно что ученики перегоняют в последующем усердии своих учителей и это нормально. Нужно самим кайфовать и танцевать, а не оценивать кайф учителя.
Говорю как бывший танцор гросс Манерс ))

[MarriedGirl]

Ну про Алису согласна... как бы не было печально это признавать...
А видео с ВГИ в мире я тоже смотрела... Так там вроде же ученица начинающей группы, а не тренер? Или я путаю?

[Kamille88]

MarriedGirl, к сожалению, на видео и есть преподаватель ...ее зовут Индира.

возможно Вы и правы) но когда тренер не может заинтересовать своего ученика, то и кайфа нет) заявляю Вам как профессиональный танцор)))

[OlgaMerkS]

сейчас хожу к сергею ивановичу, за неделю скидываю кг...

[MarriedGirl]

Kamille88, спасибо... А я подумывала, мож туда... Но раз ЭТО преподаватель - я пас...

OlgaMerks, а что за Сергей Иванович? Где и что ведет?

[I can fly]

сейчас хожу к сергею ивановичу, за неделю скидываю кг...

А что за Сергей Иванович? Тренажерка? Где? И телефон можно? Спасиб):girl_pinkglassesf:

[mari_buffi]

Девочки, подскажите, есть сейчас где-нибудь утренние фитнес тренировки? В прометее, луче и XL нету(