Сообщение от Koza
Посмотреть сообщение
У нас вот как: часиков в 6 кладу с собой, следовательно грудь! Потом в 8.00 подъем, в 8.30 каша, в 10.30-11.00 на сон грудь, часов в 12.00-12.30 (иногда позже, как поспит), мясо+овощи, потом через часика 2-2,5 на сон опять грудь, потом полдник фруктом, потом в 19.00 ужин другой кашей! И потом уже перед сном, часиков в 21.00 опять грудь!
После еды даже не предлагаю-бесполезно, не возьмет! Водичкой запиваем!
Комментарий