спортивное питание

[homefit]

Да уж, мужик - баба...

Кому-то ж нравятся такие)

[L&M]

Хочу поделиться отрицательным опытом употребления спортивного питания...

В основном спортпит это развод новичков на бабки, как и таблетки для похудания.

[homefit]

В основном спортпит это развод новичков на бабки, как и таблетки для похудания.

Хм... Ну куча народу живущих на спортпите с тобой бы не согласилась (я не из них), многие качки, лифтеры жрут его ведрами, по 20 кг сразу затариваются.

У меня знакомый лифтер может в течение дня из натурального только тарелку гречки заточить, а остальное - спортпит.

Просто понятно что у всех организмы разные, у меня вот не пошел спортпит, я даже лечился после него, правда брал откровенно дешевый, далеко на Weider, может и дерьма какого туда насыпали...

[L&M]

Поэтому и пишу, для новичков.
Спортсмены будут жрать его в любом случае, потому что с обычной еды не наберут ни белка ни калорий.

[Heisenberg]

Если вы хотите похудеть, то первое дело для вас спортивное питание. Не секрет что самая большая проблема , с которой сталкиваются худеющие - это вечерний/ночной жор. Так вот, в таком случае идеальный вариант - выпить протеиновый коктейль, и вес не наберете, голод утолите (у всех индивидуально) и дадите подпитку мышцам. Вот в чем польза спортпита для худеющих.

- - - Добавлено - - -

Другими словами - захочешь непреодолимо жрать, выпьешь протеиновый коктейль на ночь, и обманешь организм. Утром проснешься дико голодным, но утренний жор намного "безопаснее" вечернего/ночного.

[osis]

лифтеры жрут его ведрами

А им-то зачем?

[Heisenberg]

А им-то зачем?

для более быстрого восстановления. Как ни крути, а дозы белка в этом деле играют не последнюю роль. Поэтому спортпит пьют даже борцы, бегуны, хокеисты и т.д.

[osis]

спортпит пьют даже борцы, бегуны, хокеисты и т.д.

С этими понятно как раз... Лифтёрам зачем?

[Heisenberg]

С этими понятно как раз... Лифтёрам зачем?

Лол ))

[L&M]

Если вы хотите похудеть, то первое дело для вас спортивное питание.

Первое дело, это диета. Второе - тренировки. Третье - сон и где то потом спортпит. В целом, он вообще не нужен. С ним чуток по-легче, может где то результат чуть быстрее, но не более.

Не секрет что самая большая проблема , с которой сталкиваются худеющие - это вечерний/ночной жор. Так вот, в таком случае идеальный вариант - выпить протеиновый коктейль, и вес не наберете, голод утолите (у всех индивидуально) и дадите подпитку мышцам. Вот в чем польза спортпита для худеющих.

А почему бы просто не поесть? От протеина всё равно остаётся некое чувство голода, т.е. он затупляет голод, но он всё равно чувствуется.

Другими словами - захочешь непреодолимо жрать, выпьешь протеиновый коктейль на ночь, и обманешь организм. Утром проснешься дико голодным, но утренний жор намного "безопаснее" вечернего/ночного.

Я пью прот только после тренировки, когда жрать под рукой нечего, а период между приёмом пищи составляет 6-7 часов и нужно что то полюбому поесть. Сейчас больше перехожу на кофе, получаю тот же эффект.

[SD_]

- - - Добавлено - - -

Другими словами - захочешь непреодолимо жрать, выпьешь протеиновый коктейль на ночь, и обманешь организм. Утром проснешься дико голодным, но утренний жор намного "безопаснее" вечернего/ночного.

А что если Кефир с отрубями на ночь поиметь? :laugh4: