Тренажерные залы

[MarriedGirl]

Дом фитнеса - Серикбаева 1,
Астана-Фитнес - Пермитина 11

[Indi]

Мне очень нравится Фитлайф на Потанина,25/1. Зал всегда чистый, тренажеры в идеальном состоянии, кардиотренажеры вообще самые лучшие в городе(ничего не скрипит,не пищит,не отваливается), групповые занятия тоже имеются для девушек,(степ аэробика,хотайрон, йога), новая сауна. Абонемент стоит 10 000-12 тренировок и 8000-8 тренировок, сауна, полотенца все включено!

[nosorog]

На какую сумму нужно рассчитывать, чтобы купить абонемент на месяц в тренажерный зал? (примерно)

[MarriedGirl]

в среднем 5000-6000

[Солнце]

Я записался в Прометей возле гостиницы УК. Я пришел заниматься, и для меня главные критерии это:
1. тренер который может грамотно объяснить что и для чего нужно делать 2. наличие нормальных тренажеров. 3. расстояние от дома.
И меня все устраивает! Тренажеры не блестят конечно, но нормальные. Хожу к тренеру Никите, объясняет и показывает все как надо. В другие дни тренер Миша, иногда к нему попадаю, тоже поможет и объяснит без проблем. Обстановка в зале позитивная, лишних движняков нет. Вечером (с 6 до 8) народу многовато, но места всем хватает. Есть душ. Месячный абонемент стоит 4000. Те кто ищет хороший и не дорогой зал, можете смело записываться.

Здравствуйте.не подскажете номер Прометей .хотела бы записаться .

[Daniel]

На какую сумму нужно рассчитывать, чтобы купить абонемент на месяц в тренажерный зал? (примерно)

В FitLife сейчас сертификаты подарочные к Новому году продаются, можно со скидкой купить fitlife.kz. На любую тренировку

[Κωνσταντίν]

Здравствуйте.не подскажете номер Прометей .хотела бы записаться .

26-21-56 приходите))

[Солнце]

26-21-56 приходите))

спасибо )))

[luluk]

знающие люди подскажите, чем отличаются индивидуальные тренировки в тренажорном зале? Планирую пойти в зал на Серикбаева 3. Ну и еще вопрос, если первый раз идешь и ничегошеньки не знаешь выбрать помогут направление занятий?

[Kulager]

Если вообще не разбираетесь, то нормальный инструктор будет первое время только кстати. Со временем пообщаетесь, научитесь разбираться в упражнениях, чувствовать нагрузки, прислушиваться к своему телу, правильно отдыхать и сами все поймете. И возможно откажитесь от инструктора и если полюбите тренировки будете сами себе тренером. Этот путь проходят все спортсмены-любители.

[luluk]

Если вообще не разбираетесь, то нормальный инструктор будет первое время только кстати. Со временем пообщаетесь, научитесь разбираться в упражнениях, чувствовать нагрузки, прислушиваться к своему телу, правильно отдыхать и сами все поймете. И возможно откажитесь от инструктора и если полюбите тренировки будете сами себе тренером. Этот путь проходят все спортсмены-любители.

Ага, а с инструктором занятия на много дороже будут, Вы не в курсе? И сколько примерно нужно времени с инструктором заниматся? Я быыыстро учусь!

[New555]

знающие люди подскажите, чем отличаются индивидуальные тренировки в тренажорном зале? Планирую пойти в зал на Серикбаева 3. Ну и еще вопрос, если первый раз идешь и ничегошеньки не знаешь выбрать помогут направление занятий?

Индивидуальные тренировки в тренажерном зале отличаются, тем, что инструктор пишет программу занятий непосредственно для вас, с учетом имеющихся заболеваний, и с учетом типа фигуры. Также в программе отражается целевая установка клиента. Плюсы занятий в тренажерном зале, это большой расход калорий ( если цель похудение это вдвойне важно) улучшение метаболизма и возможность коррекции фигуры. Если вы приходите в тренажерный зал впервые, дежурный инструктор обязан проконсультировать вас, показать, как вкл выкл и работают кардио и силовые тренажеры, этот консультационный урок бесплатен, точнее входит в стоимость абонемента тренажерного зала.
Цена индивидульных тренировок по городу колеблется от 1500 до 3000 за одно занятие. Вы можете взять 2-5 занятий провести их с инструктором, затем заниматься по программе от 1 до 3 мес самостоятельно.

[Kulager]

Ага, а с инструктором занятия на много дороже будут, Вы не в курсе? И сколько примерно нужно времени с инструктором заниматся? Я быыыстро учусь!

6 недель позанимайтесь с интруктором, это минимум для создания базы в любом спорте + прочитайте внимательно пару книг по тренировкам. Все, дальше вы готовы идти самостоятельно.

[люся]

добрый день подскажите где можно женщине потренироваться или просто походить спортом позаниматься

[Ночка]

я вообще не сторонник фитнеса,я предпочитаю упражнения на кетлерах-облегченных тренажерах.