Сибирская клетчатка для похудения

[olya]

Хотелось бы узнать, есть ли такие которые похудели на СБ?

[Пять килограмм]

Хотелось бы узнать, есть ли такие которые похудели без ФУ, поедая, при этом, всякую Х.

[aNNutKa]

Хотелось бы узнать, есть ли такие которые похудели на СБ?

Есть! У меня коллега килограмм на 10 похудела. Ужин заменила клетчаткой и кефиром, а завтрак клетчаткой с эмилевским питьевым йогуртом... А... Ну и ещё бегала по вечерам... Короче, похудеть с помощью клетчатки очень просто)))))))))

P.S. Сама клетчатку употребляю... Шибко эффекта не заметила.

[*Margo*]

Клетчатка помогает очистить организм от шлаков, она малокалорийна, позволяет получить чувство сытости. При добавлении в первые блюда немного уменьшает их калорийность.
Действительно с кефиром это замечательный вариант.
На тренировках нам тренер советовала употребление клетчатки, однако для эффекта похудения употребление клетчатки должно быть в совокупности с физ. занятиями и более-менее правильным питанием.

[ismylove]

Хотелось бы узнать, есть ли такие которые похудели на СБ?

Клетчатка способствует очищению, как щётка выметает. А похудение - это система...
А почему СБ, если Сибирская клетчатка?))))

[Pandochka17]

Я вот предлагаю использовать правильное питание для похудения, но клетчатку тоже можно использовать

[lenaustkz84]

Я люблю и не для похудения добавлять в кефир клетчатку;)
Обычный кефир - 1%, в него крошу (не тру, а именно крошу мелкими кубикам 0,3-0,5) любые фрукты (кроме киви, иначе горько), сахар НЕ надо, добавляю столовую ложку клетчатки и с помощью чайной ложки употребляю. Хорошо для здоровья и похудения;)
Постоянно на ней не сижу. В моменты обжорства, когда чувствую, что жрать хочется страшно, голодом себя не морю. Делаю такой "домашний йогурт" и утоляю свой голод с удовольствием;) Разрешаю себе даже ночью есть.

[Леонид36]

Клетчатка очень полезна для сердца и сибирская в том числе, а вот для похудения, смотря с чем кушать и в каких количествах

Всё просто, калорий поступающих в организм должно быть меньше чем сжигаемых, только в этом случае будет эффект похудения, в противном случае, хоть что употребляй, эффекта не будет никакого, наоборот прибавление веса.

[SD_]

Клетчатка очень полезна для сердца и сибирская в том числе, а вот для похудения, смотря с чем кушать и в каких количествах

Всё просто, калорий поступающих в организм должно быть меньше чем сжигаемых, только в этом случае будет эффект похудения, в противном случае, хоть что употребляй, эффекта не будет никакого, наоборот прибавление веса.

что же люди так себя не любят, изводят себя, потом говорят про синдром хронической усталости... а секрет успеха прост для сидячего образа жизни, жри больше белков, жиров и медленных углеводов, быстрые не для тебя, пей больше воды, имей активность на свежем воздухе и будет тебе счастье. чем меньше свежего воздуха и ниже температура тем больше жиров...
кто с каким то пунктом не согласен отстал в диетологии примерно на век...